Psykoterapi

En del mennesker lever deres hverdag med stærke følelser af ensomhed, angst, depression eller stress og lider af manglende overkommelighedsfølelse. Mange har svært ved at takle de kriser, de møder på deres vej igennem livet, for eksempel skilsmisse, dødsfald, tab af arbejde, kritisk sygdom, og meget andet.

Når du starter et psykoterapeutisk forløb hos mig, tager vi udgangspunkt i dine aktuelle udfordringer, og ser på konsekvenserne af din nuværende måde at takle dem på. Indsigten i din måde at gribe problemerne an på, giver os mulighed for at arbejde med accept af dig selv og dine følelser på et dybere plan. Således arbejder vi med at styrke dit selvværd og bedre din kommunikation, både med dig selv og andre.

Ens personlighed udvikler sig ud fra de erfaringer , man gør sig gennem livet, i privatlivet såvel som i ens faglige verden, men måden, vi takler disse erfaringer på, og den måde de præger os på, afhænger af den personlighedsstruktur, vi hver især har fået dannet i vores tidlige leveår. Det er her terapien kan være et værktøj for det enkelte menneske til at komme til en dybere forståelse af sine egne reaktionsmønstre og forsvarsværker, og denne forståelse og indsigt giver mulighed for at ændre på nogle adfærdsmønstre og reaktioner, som er uhensigtsmæssige og gør livet svært.

Jeg arbejder psykodynamisk med udgangspunkt i objektrelations-teorien og ud fra principperne i intensiv dynamisk korttidsterapi. Dynamisk vil sige, at menneskets psyke/sind er bevægeligt hele livet igennem, det er aldrig statisk, og man har derfor mulighed for at påvirke og styrke dele af sin personlighed.

I samtalerne hjælper jeg klienten med at få kendskab til de forskellige typer af forsvar, som han/hun ubevidst anvender for ikke at mærke de underliggende følelser. Herved opnås større forståelse af sammenhængen mellem forsvar, angst og følelser og dermed åbnes mulighed for positive forandringer.